Body Cycling
El sistema saludable de ciclismo Indoor.
Conocido mas comunmente como Spinning, el Body Cycling es una adaptación de esta discicplina en la que el objetivo es crear una clase homogénea, sin movimientos y posiciones contraindicados, adaptado para todos los públicos, cuidando mucho la salud del alumno. Buena música, motivación y ejercicio aeróbico controlado.
Conocido mas comunmente como Spinning, el Body Cycling es una adaptación de esta discicplina en la que el objetivo es crear una clase homogénea, sin movimientos y posiciones contraindicados, adaptado para todos los públicos, cuidando mucho la salud del alumno. Buena música, motivación y ejercicio aeróbico controlado.
Virtual Cycling
Ciclismo Indoor mediante clases virtuales.
Amplio repertorio de sesiones de Ciclo Indoor con música y gráfica en tiempo real, coordinada con la música. Y como complemento audiovisual se pueden visionar Rutas Virtuales ( Video Recorridos de Carreteras ).
Power DancePower Dance es una clase colectiva adaptada a la mundialmente conocida "ZUMBA".
Basada en le elaboración de una coreografia final a traves de pasos de baile que parten desde la salsa, bachata, hasta funky o danza del vientre. Una forma divertida de quemar calorias, tonificar los musculos y mejorar la coordinación y ritmo.
Super G.A.P.Si buscas clases en las que se trabaje exclusivamente las zonas corporales más complicadas de trabajar, tu actividad es Super G.A.P.
Consiste en… Trabajo de tonificación de glúteos, abdominales y piernas de una manera divertida y motivante. Se utiliza el ritmo de la música para guiar la ejecución de los ejercicios. Beneficios… Endurecen glúteos, abdominales y piernas, mejora la coordinación, ritmo, lateralidad y mejora del sistema cardiorespiratorio.
Entrenamiento FuncionalSe trata del entrenamiento más completo que existe, ya que en una sola sesión se ejercitan todas las cualidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio…) con movimientos realizados en todos los planos, implicando a todas las cadenas musculares y utilizando todo tipo de ayudas, desde el propio cuerpo a mancuernas, kettlebells, TRX, balones, bancos, espalderas… Las sesiones se realizan en grupo. Además de mejorar tu forma física y tu cuerpo de forma espectacular con un entrenamiento divertido y variado, todos los ejercicios te servirán en tu día a día, consiguiendo más calidad de vida.
Global RunningTe ayudamos a conseguir tu objetivo: tu primera carrera de 5 km, 10 km, 21 km, el primer maratón... Rutina de entrenamientos dirigidos, correr en grupo, entrenamientos de fuerza, etc.
Global Tonic
Combina la tonificación del Pump, el ritmo aeróbico del Cardio Box, más ejercicios de glúteo y abdominales. Es una clase "todo en uno".
Cardio Box
Si buscas actividades "cañeras" y una manera divertida de aprender defensa personal y artes marciales, tu actividad es el CARDIOBOX.
Consiste en:
Actividad Enérgica y divertida que combina el ejercicio aeróbico con las artes marciales.
Beneficios:
Mejora del sistema cardio- respiratorio, endurece los músculos y articulaciones de todo el cuerpo, aumenta el gasto calórico al ser una actividad de alto impacto y la utilización de todas las extremidades, y ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad..
Zumba StepZumba Step es un formato de clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalo y entrenamiento de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo, enfocado en crear un ambiente de entrenamiento festivo.
